Artikel von Mag. Reinhilde Reinthaler, MSc
Das Erleben einer beständigen innerlichen Unruhe, mehr leisten zu müssen um vermeintliche Schwächen zu kaschieren, sich selbst nicht gut genug zu sein und sich dadurch nicht das zuzutrauen was man eigentlich möchte. Die Herausforderung besteht darin im Leben anzukommen und das eigene Dasein zulassen zu können.
Merkmale von Selbstunsicherheit
- Ständige Anspannung und Besorgtheit
- Nervosität
- Angst vor Beurteilungen
- Verminderte Kritikfähigkeit
- Übermaß an Selbstkritik
- Versagensängste
- Außenseiterrollen
- Hoher Grad der Eigenhinterfragung
- Schwierigkeiten im sozialen Umfeld (Bindungsängste / Freundschaften pflegen)
- Körperliche Symptome (Schwitzen, Zittern, Stottern)
Ursachen von Selbstunsicherheit
Selbstwert und Selbstvertrauen bilden die Grundlage für Entscheidungen und Handlungsweisen. Sie beeinflussen somit unser Wohlbefinden und unseren zukünftigen Werdegang. Der Grundstock dazu wird bereits in frühester Kindheit gelegt und entwickelt sich aufgrund von Erfahrungen und Ereignissen im Laufe der Zeit. Im Idealfall dienen Selbstwert und Selbstvertrauen dazu uns angemessen innerhalb gesellschaftlicher Räume zu bewegen.
Aufgrund von Ereignis-Verkettungen werden Prägungen falsch verarbeitet und führen in Folge zu genannter Selbstunsicherheit. Ziel der Therapie ist daher diese Prägungen aufzuspüren und einer erneuten Evaluation zu unterziehen.
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